參加英國德文郡（Devon）達特穆爾（Dartmoor）「十峰挑戰賽」（Ten Tors Challenge）的年輕人表示，在放下手機、遠離科技產品的48小時裡，感覺非常奇妙。

參賽隊員在徒步旅程中被迫進行「數位排毒」（digital detox），他們只能攜帶基本必需品，並且根據活動規則，出發前必須交出手機。

來自艾維布里奇社區學院（Ivybridge Community College）的參賽者米莉（Milly）說：「我覺得我們這一代人真的很難離開手機。」

她表示，比起其他事情，她最想念的是聆聽音樂，因為音樂能帶來「動力」。不過，她補充說，隊伍後來有即興地一起合唱。

米莉說：「我本來會聽一些流行音樂之類的。」

達特穆爾徒步隊（Dartmoor Plodders）的隊長表示，如今年輕人不使用手機的時間「非常罕見」。

胡卡比·布朗（Huccaby Brown）說，有2,400名青少年參加這項年度活動，他們的年齡介於14至19歲之間，在荒野中度過一個週末，那裡有更多值得觀察、思考和體驗的事物，而不是盯著螢幕。

他說：「這讓你看到，這個世界上除了眼前的螢幕，還有其他東西存在。」

布朗先生表示，他的隊員中有人抱怨無法維持他們的「連續互動的紀錄」（streaks），即每天與朋友傳訊或互動，但他自己並不理解這種想法。

當被問到他是否能在週末與手機分離時，他說：「那時候情況有點不同，至於現在能不能，我也不確定。」

「我會找藉口說我需要手機工作，但其實我大概是可以的。」

達特穆爾徒步隊的夏洛特（Charlotte）完成了35英里（56公里）的路線，她說，一想到自己的手機被放在起點的塑膠袋裡、而不是隨身攜帶，對自己而言的感覺是「可怕的」，但這也讓她所在的隊伍建立了更深厚的友誼。

作為她的隊友和姐妹，斯嘉麗（Scarlet）和埃莉諾（Eleanor）表示，在徒步過程中，她們經常會下意識地伸手去口袋拿取手機。

斯嘉麗說：「有時候我會伸手去拿手機，結果發現它不在，這讓我有點難過。」

埃莉諾則說，她被荒原和四周的景色吸引，行走的時候常常忘了自己沒有手機，只有在想傳訊息給別人的時候才會想起來。

斯嘉麗和埃莉諾的父母琳（Lyn）與馬克·溫斯珀（Mark Winsper）表示，兩個女兒在家時通常「黏著」手機，因此能有一點時間不使用手機是件好事。

溫斯珀先生說：「我們一直鼓勵她們多出去走走，手機對她們來說並不是不可或缺的，但兩天不碰手機是件好事。」

溫斯珀太太也說，每當全家一起外出散步或騎馬時，雖然遠離了手機，但不久之後那些照片還是會出現在社群媒體上，所以「一切還是能連結的」。

聖艾夫斯中學（St Ives Secondary School）的老師蘿拉·麥考爾（Laura McCall）表示，青少年離開手機是一件「大事」，而這不應被「低估」。

她說：「他們非常習慣與外界保持聯繫，就像我們很多人一樣，透過網路與世界連結。」

她還提到，學生們也意識到暫時遠離手機的好處，並為自己的成就感到驕傲。

「對他們來說，能夠理解這一點是很好的，儘管他們覺得手機對自己來說是必需品，但其實在沒有手機的情況下，他們也能完成很多事情。」

「在課堂上，偶爾會有學生用手機看時間。他們使用手機的用途遠不只是用來聯繫他人。」

週五晚上，在兩日的挑戰開始之前，她說這項活動讓隊伍有機會與其他學校及來自不同背景的人交流，這些人可能是他們平時接觸不到的。

麥考爾說：「他們當時和其他學校的學生一起下棋，我們還有幾位來自其他學校的女生，大家互相幫對方編辮子以準備隔天的行程。」

「看到他們之間的互動真的很美好，對他們來說，能夠自由地享受樂趣，是一件很棒的事。」

完成了35英里挑戰的聖艾夫斯隊員表示，比起拿回手機，他們更期待的是好好睡一覺，還有見到家人。

來自英國陸軍總部西南學員訓練隊的霍金斯中士（Sgt Tosh Hodgkins）表示，這項挑戰讓參加者能夠遠離干擾，在48小時內除了彼此交談之外，什麼都不做。

他說：「他們在沒有任何電子設備輔助的情況下做出決定，這打開了他們的世界，明白自己在不依賴科技和谷歌的情況下也能完成很多事情。」

「這項挑戰把一切都剝除，讓他們回歸最真實的自己，並重新建立自我。」

• 上一堂讓你「數據排毒」的八天課程
• 放下手機 加拿大爸爸帶兒子到蒙古探險旅行
• 我們是否已經淪為手機和網絡的奴隸？
• 如何擺脫斷網焦慮症？
• 科技上癮？管理屏幕時間的妙辦法
• 放下手機一小時 找回效率與幸福

本網頁內容為BBC所提供, 內容只供參考, 用戶不得複製或轉發本網頁之內容或商標或作其它用途，並且不會獲得本網頁內容或商標的知識產權。

BBC中文